• Категорія запису:Без категорії

Їж і худни! Ці закуски внесуть різноманітність у твоє меню. Всі ми любимо їсти, але не завжди наша їжа здорова і малокалорійна. Часто з\’їдені в перервах між їжею продукти є причиною набору ваги. Для стрункості і відмінного самопочуття вибирай здорове харчування!

Яким чином закуска може спалити жир? Правильний перекус впливає на обмін речовин в організмі. Завдяки цілісним харчових волокон і корисних речовин здорові продукти допомагають підтримувати обмін речовин на стабільно високому рівні. Таким чином тільки що з\’їдена їжа буде тут же перетравлюватися і перетворюватися в енергію, а не в запас жиру!

1. Перекус яблучком – відмінний вибір!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

2. Мигдальні горіхи – джерело білка і цінних мікроелементів. Високий вміст клітковини в цьому горісі покращує травлення.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

3. Білок в поєднанні з клітковиною. Яблуко і чашка знежиреного молока. Чудовий смак!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

4. Авокадо з сирною начинкою – оригінальна заміна стандартному бутерброду.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

5. Консервований тунець з крекерами. Смачний снек неймовірно швидкого приготування.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

6. Сочевиця з овочами в лаваші. Вишукане блюдо, відмінний варіант для вегетаріанців. Сочевиця славиться високим вмістом білка. До того ж, це дуже смачно.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

7. Креветки! Ти зробиш перекус шалено смачним, якщо підкреслиш смак креветок відповідним соусом і меленими горішками.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

8. Коктейль з ягодами і йогуртом. Заміни цукор медом, смак коктейлю буде нічим не гірше!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

9. Печені груші з корицею і м\’яким сиром. Ароматний і дуже ніжний десерт, добре поєднується з кавою.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

10. Зелень і сир тофу.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

11. Соя – прекрасний білковий продукт. Соя з соусом і овочами – дієтичний перекус. Щоб соя була смачніше, додай у страву трохи сметани.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

12. Курка завжди зійде за ситний перекус. Ніякого жиру, тільки білок!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

13. Цвітна капуста з білою квасолею і часником.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

14. Тост з волоськими горіхами і грушею. Волоські горіхи діють на мозок так само, як і банани, підвищуючи кількість серотоніну. Перекус, який зробить тебе не тільки стрункішою, але і щасливішим!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

15. Салат з сочевицею і овочами. Вибирай будь-які овочі за смаком: помідори, болгарський перець і зелене листя салату – те, що потрібно.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

16. Протеїновий батончик. Майже як цукерка, але набагато смачніше!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

17. Мексиканське блюдо з бобами, овочами і томатним соусом. Боби – білковий продукт, яким не гріх перекусити.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

18. Печеня з соєю і овочами. З білим соусом це блюдо неперевершено!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

19. Спаржа і зварене круто яйце. Увага: спаржа — афродизіак, вона містить фолієву кислоту і вітамін В6.

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

20. Зелений чай з лимоном, найкраще – холодний. Якщо ти зголоднів, потрібно випити трохи рідини. Можливо, твій організм мучить спрага, і він подає помилкові сигнали про голод. Зелений чай – чудовий вибір для перекусу!

20 кращих снеків для схуднення. Ще ніколи це не було так смачно!

Нехай твоя фігура буде гармонійною, а питання схуднення ніколи тебе не хвилює серйозно. Розкажи друзям про цих корисних ідей для перекусу, дай їм шанс вибрати здорову їжу!