• Категорія запису:Без категорії

Серцево-судинні захворювання стали серйозною проблемою для нашого суспільства. Ці недуги викликають найбільшу кількість смертей, в порівнянні з іншими хворобами. Проте лікарі та вчені впевнені, що більшість серцевих нападів можна було б запобігти, якщо б люди стежили за своїм здоров\’ям ретельніше. Головною причиною захворювань серцево-судинної системи є шкідливі звички. Також існують і інші фактори, які негативно впливають на роботу серця. TakProsto.cc зібрав основні причини, які можуть призвести до виникнення інфаркту міокарда. Всі їх знають, але чомусь ігнорують. Нагадай собі про них і почни піклуватися про своє здоров\’я вже сьогодні!

Алкоголь
Надмірне вживання алкоголю у 8 % випадків призводить до проблем з серцево-судинною системою. Алкоголь також підвищує артеріальний тиск, а зловживання ним може спричинити гіпертонію.

Куріння
У людини, яка палить, ризик отримати серцевий напад збільшується в 4 рази, порівняно з людиною без цієї шкідливої звички. У 42 % летальних результатів від інфаркту міокарда винне саме куріння.

Неправильне харчування
Вживання продуктів з великою кількістю тваринних жирів веде до накопичення цих шкідливих речовин на стінках кровоносних судин і в жирових тканинах. Зайва вага призводить до високого артеріального тиску, а відкладення на стінках судин – до утворення тромбів.

Малорухливий спосіб життя
Ті люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають вдвічі більший ризик отримати серцевий напад, ніж ті, хто хоча б раз в день роблять зарядку. Регулярні помірні фізичні навантаження – це найкраще тренування для серця.

Стресові ситуації
Стрес вже давно став частиною наших буднів. 45 % людей потрапляють у стресові ситуації кожен день. Проблема в тому, що більшість з нас бере все близько до серця, і це стає однією з причин розвитку проблем з серцево-судинною системою.

Ось кілька порад, як запобігти серцевий напад:

5 звичок, від яких потрібно відмовитися, якщо бажаєш запобігти серцевий напад. Це варто знати всім!

Дотримуйся ці прості правила і захворювання серцево-судинної системи тобі не страшні.

Поділіться цією інформацією зі своїми друзями, можливо, після прочитання вони задумаються про необхідність стежити за своїм здоров\’ям.