Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Як підготуватися до пологів?

Розкрити всі нюанси в одній статті дуже важко, але ми спробуємо зупинитися на головних аспектах цього відповідального кроку - підготовка до пологів. Стаття буде цікава як вагітним дівчатам, так і тільки тим, хто планує дитини.

Інструкція:


1. Відвідуйте спеціальні курси для вагітних, на яких вас навчать правильно дихати під час пологів, підкажуть, в яких позах легше переносити перейми і дадуть іншу цінну інформацію.

2. Більше читайте про пологи, щоб мати уявлення про те, як вони протікають. Розуміння того, що з вами відбувається, допомагає залишатися спокійною і робити все правильно. Вивчіть інформацію про грудному вигодовуванні, щоб відразу після пологів почати годувати малюка.

3. Виберіть пологового будинку і лікаря, з яким будете народжувати, якщо для вас це важливо. Пам'ятайте, що в пологах важливо слухати не тільки своє тіло, але і вказівки акушерки.

4. Більше гуляйте на свіжому повітрі, ходіть пішки. Плавайте в басейні або займайтеся йогою для вагітних.

5. Пам'ятайте про те, що пологи – це природний процес, і кожна жінка здатна виносити і народити здорову дитину.
автор статті: Кірсанова Аглая