Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Як зігріти змерзлі ноги?

Зима тільки почалася, а морози вже досить відчутно дали знати про себе. А що ще буде попереду – бурани, снігопади, холодний вітер. Як же бути тим, у кого ноги мерзнуть навіть при не дуже сильних морозах? Нескладні поради, які ми дамо вам у цій статті, допоможуть вам зігріти змерзлі ноги і в повній мірі насолодитися зимовими розвагами.

Вам знадобиться:

  • зігріваючий крем
  • червоний перець
  • устілки з натурального хутра
  • пінопласт

Інструкція:


1. Основною причиною того, що сильно мерзнуть ноги і руки, є нестача в організмі заліза. Щоб заповнити цей дефіцит і розпочати зігріватися зсередини, їжте якомога більше буряків, гранатів і яблук. Додатково можна придбати спеціальні вітамінні комплекси.

2. Іншою причиною постійно мерзнучих рук і ніг є порушення кровообігу в організмі. У цьому випадку рекомендується вживати в їжу жирну морську рибу, а також пити якомога більше рідини, правда з цього списку слід виключити каву, так як міститься в ньому кофеїн звужує кровоносні судини.

3. Купуйте взуття на товстій платформі або підошві. Вони захистять ваші ноги від холодної грунту.

4. Купуйте вільну зимове взуття. Занадто тісна і вузька взуття стискує і не дає ворушити пальцями ніг, що також сприяє замерзанню.

5. Одягайте кілька пар шкарпеток. Спочатку слід одягати бавовняні шкарпетки, потім вовняні.

6. Якщо нічого не допомагає, і ваші ноги продовжують мерзнути, вставте в вашу зимове взуття додаткові устілки, виготовлені з натурального хутра.

7. Чудово зберігає тепло пінопласт. Можна вирізати з нього устілки і вставити у зимове взуття.

8. Можна скористатися зігріваючими кремами, в основі яких червоний перець. Нанесіть тонкий шар крему на підошву, а потім надіньте шкарпетки. Будьте уважні – якщо у вас дуже чутлива шкіра, може виникнути подразнення. Спробуйте спочатку нанести крем на невелику ділянку шкіри, і прислухайтеся до своїх відчуттів.

9. Якщо немає зігріваючого крему, можна просто насипати в шкарпетки невелику кількість червоного перцю.

10. Також можна спробувати змастити ноги жиром нутрії або норки.

11. І наостанок. Якщо нічого не допомагає, і ноги продовжують мерзнути, зверніться до лікаря й перевірте стан щитовидної залози. Можливо, постійно змерзлі ноги є сигналом, який не можна залишати без уваги!