Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Як схуднути за допомогою води?

Якщо вам необхідно швидко схуднути, а часу на заняття спортом у вас немає, якщо при одній думці про дієти вас кидає в тремтіння – худніть легко. Все, що вам потрібно – пити воду!

Інструкція:

1. Неодмінно випивайте 8 стаканів води в день. Це дозволить заглушити відчуття голоду, так як організм часто плутає голод і спрагу. Кожен раз, коли ви відчуваєте голод, а час їжі ще не настав – випийте склянку води.

2. Пийте воду після пробудження, перед відходом до сну, кожен раз під час їжі. Споживання великої кількості води протягом дня і під час їжі запобігає переїдання, це дозволить контролювати кількість з'їденого і скинути зайву вагу.

3. Пийте воду, коли ви втомлені і виснажені. У багатьох випадках втома є ознакою нестачі рідини в організмі. Відчуваючи втому, люди найчастіше п'ють газовані або енергетичні напої, з'їдають що-небудь солодке. Всі ці ласощі містять багато цукру і калорій. Замість цього – випийте води.

Слідуючи цим трьом принципам, ви можете полегшити свій денний раціон на 1000 калорій!