Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Як в домашніх умовах підтягнути шкіру після схуднення

Зміст статті

  • 1 Крок №1. Ванни
  • 2 Крок №2. Пілінг
  • 3 Крок №3. Обгортання
  • 4 Крок №4. Масаж
  • 5 Відео: як підтягнути шкіру і позбавитися від целюліту

  • Шкіра стає в'ялою у випадках, коли процес схуднення протікає занадто швидко і не супроводжується регулярними фізичними навантаженнями. Епідерміс втрачає еластичність і не встигає пристосовуватися під колосальні зміни. Погіршує ситуацію зневоднення і порушення сольового балансу, брак еластинових і колагенових волокон, некоректний косметичний догляд. Щоб швидко позбутися наслідків схуднення, потрібно застосовувати комплексний підхід. У цьому вам допоможуть перевірені рецепти.

    Как подтянуть кожу после похудения

    Крок №1. Ванни

    Після приготування відвару не обов'язково його проціджувати, але рослини можуть заплутатися в волоссі, якщо ви плануєте мити голову. Налийте гарячу ванну і перелийте настій. Час проведення процедури коливається від 25 хвилин до 1 години.


    Жимолость і календула
    В 5 літрах окропу заваріть 300 гр. жимолості, 100 гр. календули, 120 гр. мати-й-мачухи, настоюйте відвар 1 годину.

    М'ята і шавлія
    Залийте гарячою водою 50 гр. перцевої м'яти, 100 гр. шавлії, 250 гр. розмарину і 75 гр. кори берези. Томіть на водяній бані 20 хвилин, потім накрийте кришкою і почекайте ще півгодини.

    Материнка і лопух
    Візьміть 45 гр. кропиви, 100 гр. материнки, 75 гр. лопуха і 110 гр. шишок туї. Залийте рослини 5 літрами окропу, почекайте 1 годину.

    Звіробій і деревій
    Залийте 4,5 літрами окропу 100 гр. звіробою, 50 гр. ромашки, 120 гр. деревію, 30 гр. зозулиного льону. Дайте настоятися півгодини.

    Верба і герань
    Заваріть 150 гр. верби, 80 гр. магнолії, 120 гр. герані і 55 гр. кореня аїру в 5 літрах окропу. Настоюйте близько 1 години.


    як позбутися від в'ялості шкіри на ногах


    Крок №2. Пілінг

    Пілінг потрібно проводити не рідше, ніж 1 раз в 2 дні. Процедура виконується на попередньо розпарену шкіру. Склад змивається виключно контрастним душем, ніяк інакше.

    Пилинг после похудения

    Рис і йогурт
    Візьміть 100 гр. рису, 100 гр. кавовій гущі і 100 гр. жирного натурального йогурту. Пропустіть рис через м'ясорубку або подрібніть в кавомолці, з'єднайте з кавою і додайте йогурт. Масажуйте проблемну зону протягом 20 хвилин.

    Сіль
    Змішайте 110 гр. морський подрібненої солі 100 гр. вівсяних пластівців середнього помелу, додайте 70 мл кукурудзяної олії. Обробляйте шкіру протягом чверті години.

    Куркума і мед
    Візьміть 45 гр. куркуми, 100 гр. зацукрованого меду, 20 гр. меленої кориці і 40 мл. кокосового соку. Змішайте компоненти, покрийте шкіру і ретельно помасажуйте. Робіть пілінг півгодини.

    Цедра цитрусових фруктів
    Висушіть в духовці цедру 1 апельсина, 1 лимона і 1 грейпфрута. Подрібніть зручним способом за допомогою кавомолки, м'ясорубки, блендера або молотка. Змішайте отриманий склад з 60 мл. кефіру і капніть 3 мл ефіру герані. Проводите процедуру протягом 20 хвилин.

    Водорості
    Візьміть 100 гр. морських водоростей і подрібніть їх в пил. Змішайте з 100 гр. морської солі, 30 мл кунжутного масла, 3 мл ефіру жожоба і 4 мл ефіру деревію. Суміш повинна вийти густою в'язкою і, в іншому випадку розбавте її теплою водою. Масажними рухами нанесіть проблемні області. Тривалість пілінгу — 25 хвилин.

    Ефіри та олії
    У 120 гр. кавовій гущі влийте 30 мл цільного молока. Капніть 1 мл ефіру розмарину, 2 мл ефіру женьшеню, 2 мл ефіру чайного дерева. Влийте 35 мл кунжутової олії і 15 мл реп'яхової олії. Перемішайте і розігрійте в мікрохвильовці. Наносьте на шкіру масажними рухами. Тривалість процедури варіюється від 10 до 25 хвилин.

    Волоські горіхи
    Візьміть 45 гр. рисового борошна, змішайте її з 50 гр. не звареного натуральної кави. Подрібніть 65 гр. ядер волоських горіхів і 30 гр. самих плодів. З'єднайте в одну масу всі компоненти, влийте 55 мл. жирних вершків. Проводите скрабування протягом 15 хвилин.

    Тростинний цукор
    Для приготування пілінгу вам знадобиться заздалегідь придбати в аптеці вітаміни Е і А в ампулах. Додайте їх до 100 гр. тростинного цукру, потім влийте 30 гр. рідкого меду і 25 мл какао масла. Масажуйте проблемну область близько півгодини.

    Перець і глина
    Візьміть 10 гр. чорного меленого перцю, 10 гр. червоного меленого перцю, 5 гр. перцю чилі, 20 гр. харчової солі. Додайте 50 мл лимонного соку і 100 гр. чорної глини. Залийте суміш теплою водою до густої консистенції, натирайте проблемні місця близько 5-7 хвилин.

    Кориця і кокос
    Очистіть плід від шкаралупи кокоса, натріть половину горіха. Додайте 25 гр. великої морської солі, 1 пакетик кориці, 30 мл гелю для душу і 55 гр. білого цукру. Обробляйте обвислі шкіру протягом 25 хвилин.

    Глина
    Візьміть 30 гр. блакитної глини, 25 гр. білою і 25 гр. рожевою. Додайте 45 гр. подрібненої висушеної цедри лимона і 50 мл рослинного масла. Ретельно обробляйте ділянки протягом півгодини.


    як в домашніх умовах позбутися целюліту


    Крок №3. Обгортання

    Оскільки підтяжка шкіри в домашніх умовах передбачає комплексний підхід, важливо знати, що обгортання проводяться строго після пілінгу. Розглянемо технологію і виділимо важливі моменти.

    Обёртывания

  • Завжди доведіть суміш до однорідної маси. Розмішуйте складу виделкою, ножем чи ложкою в залежності від вхідних компонентів.
  • Після приготування засобу нанесіть його на проблемні зони товстим шаром, почекайте 10 хвилин і тільки потім оборачивайтесь харчовою плівкою. Не потрібно сильно втягувати тіло, щоб не порушувати кровообіг.
  • Дозволяється скоротити час проведення процедури, якщо з'явилося нестерпне печіння або підвищилася температура.
  • Надлишки кошти прибираються паперовою серветкою, після цього тіло обполіскується контрастним душем. Завжди наносите розігріваючий або крем після процедури.
  • Частота застосування обгортань — 2 рази на добу. Тривалість залежить від проблемної зони, але не менше 1,5 місяців регулярного застосування.
  • Загальну масу кошти можна збільшити, наприклад, якщо вам потрібно покрити великі ділянки тіла. Допускається заміна компонентів аналогічними з дотриманням пропорцій.
  • Кава і папаверин
    Зваріть 150 мл чорної кави, остудіть і всипте 50 гр. желатину. Почекайте 20 хвилин, додайте аптечний папаверин в кількості 2 ампул і 45 гр. меду. Покрийте шкіру, оберніться плівкою, почекайте 1,5 години.

    Натуральні масла і перець чилі
    Змішайте в рівних кількостях обліпихова, рослинна, камфорна і кукурудзяна олії. Додайте 25 мл гліцерину, 15 гр. перцю чилі і 35 гр. блакитної глини. Нанесіть на шкіру, тримайте 45 хвилин.

    Глина і ромашка
    Змішайте в одну суміш чорну, блакитну, білу, рожеву і зелену глину. Кожного компонента візьміть по 35-40 гр. Приготуйте відвар з ромашки (заваріть 40 гр. рослини в 100 мл окропу). Процідіть і залийте настоєм глину. Перемішайте, додайте ложку меду. Нанесіть суміш на шкіру, обмотайтесь плівкою, надіньте теплий одяг. Час витримки — не менше 2 годин.

    Лимон і гірчиця
    Відміряйте 10 мл ефіру женьшеню, 10 мл ефіру меліси, 7 мл ефіру аґрусу. Змішайте з 100 гр. рідкої гірчиці. Подрібніть зручним способом 1 лимон разом з цедрою. Перемішайте інгредієнти, рівномірним товстим шаром нанесіть на проблемні ділянки, залиште на 40 хвилин.

    Кориця, мигдаль
    Подрібніть в блендері 80 гр. мигдалю, всипте 35 гр. кориці. Влийте 12 мл ефіру лісового горіха, 8 мл ефіру деревію і 30 мл камфорного масла. Рівним шаром розподілите складу по шкірі, почекайте чверть години, після цього оберніться плівкою. Почекайте не менше 1,5 годин.

    Лікарські рослини
    Заваріть в 170 мл окропу 55 гр. сушеної кропиви і 45 гр. квіток троянди. Наполягайте протягом 15 хвилин, потім процідіть, вам знадобляться лише трави. Влийте до них 3 мл ефіру грейпфрута і 25 мл яблучного оцту. Рівномірно розподіліть по проблемній зоні і замотайтесь плівкою. Залиште на 45 хвилин.

    Морські водорості
    Придбайте в аптеці фукус і ламінарію. Візьміть по 50 гр. кожного виду, залийте водою і почекайте чверть години. Додайте 75 гр. меду, 7 мл ефіру туї, сосни або смереки, 35 мл. лимонного соку. Розподіліть суміш по проблемній зоні не сильно щільним шаром, тримайте 1 годину.


    як швидко схуднути за допомогою харчової плівки


    Крок №4. Масаж

    Вплив на шкіру інтенсивними рухами сприяє припливу крові, за рахунок чого поліпшується еластичність тканин. Крім того, що епідерміс стає пружним, масаж прискорює обмінні процеси і спалює жири. Рекомендована частота процедури — 1 раз на добу, тривалість — 2 місяці.

    Массаж после похудения

    Вакуумний масаж
    Придбайте в аптеці силіконові банки, які стануть вашими вірними союзниками на найближчі пару місяців. Процедуру краще проводити під час прийняття ванни або душу, коли шкіра добре розпарені. Обробіть проблемні ділянки спочатку скрабом, видаляючи відмерлі ділянки, потім змастіть її гелем для душу.

    Прикладіть банку до тіла і трохи стисніть до утворення вакууму. Починайте водити вгору-вниз, не затримуючись в одній точці більше 2 секунд. Не стискайте банку сильно, інакше не вийде уникнути синців і синців.

    Проводите процедуру в перший раз 5 хвилин, у другій — 7, у третій — 10. По закінченні маніпуляцій шкіра повинна стати гладкою і почервоніла. Якщо ви робите вакуумний масаж на стегнах або сідницях, целюліт значно скоротитися по закінченні 2 тижнів.

    Класичний масаж

    Ретельно распарьте шкіру і зробіть щадний пілінг. Після цього обмотайтесь харчовою плівкою і протягом години займайтеся домашніми справами. Методика розрахована на виведення шлаків і токсинів і попередній розігрів епідермісу для його подальшої обробки.

    Тепер приступайте до масажу. Намажте оброблювану зону кремом для тіла або спеціальним маслом, перебирайте шкіру руками, рухаючись вгору-вниз. Потягувати і щипайте її до сильного почервоніння. Не перестарайтеся, щоб своїми діями не викликати появу синців. Виконуйте дії протягом 50-60 хвилин.

    Медовий масаж
    Прийміть гарячу ванну з морською сіллю, почекайте півгодини до повного розпарювання шкіри і розкриття пори. Після цього проведіть процедуру скрабування, потім приступайте до масажу. Поставте в холодильник 75 гр. меду, щоб він добре загуснув. Насухо витріть проблемні ділянки жорстким рушником.

    Рівномірно розподіліть мед по шкірі і починайте інтенсивно поплескувати. Руки будуть прилипати, відтягуючи шкіру, проводите процедуру протягом 20-30 хвилин. Рухи повинні бути швидкими і сильними, для більшого ефекту пощипывайте і перебирайте складки між пальцями.

    Щоб підтягнути в'ялу шкіру недостатньо одних косметичних процедур, потрібно поєднувати їх з вправами. Запишіться в тренажерний зал або на фітнес, відвідуйте заняття 3-4 рази в тиждень. Робіть наголос на проблемні зони, пийте не менше 3 літрів рідини в добу, налягайте на свіжі соки, розбавлені водою в пропорції 1:1. Збалансуйте раціон, не переїдайте.


    як правильно робити антицелюлітний масаж банками


    Відео: як підтягнути шкіру і позбавитися від целюліту