Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Рефлекторний масаж стоп

Рефлекторний масаж стоп — корисна і до неподобства приємна процедура, яка спирається на те, що кожен орган або частину людського організму має свою рефлекторну зону на стопі. Регулярний масаж стоп проводять як із профілактичною метою, так і для усунення різних проблем зі здоров'ям.
зоны на стопе


Рефлекторний масаж стоп

Самомасаж проводь кожен вечір перед сном. Теплими руками спочатку розімни стопи, а потім масажуй, чергуючи кругові рухи, розтирання з легким натисканням, погладжування і постукування. Залучи у процесі кісточки пальців і кулаки. Використовуй масажне масло з краплею улюбленого ефірного для додаткового розслабляючого ефекту.

Особливу увагу приділи своєї проблемній зоні. Натискай і відпускай по черзі крапку в цьому місці протягом хвилини. Показник правильності твоїх дій — зникнення болю. Протипоказаннями до масажу є гострі запальні процеси та грибкові захворювання ніг.


  • Голова
    массаж стоп

    Масаж кінчиків пальців допомагає зняти головний біль і надає позитивну дію на мозок, стимулюючи його роботу.

  • Очі
    массаж стоп


    Зняти втому очей допоможе масаж зони стопи нижче 2–го і 3–го пальців. Регулярно впливаючи на це місце, ти з часом зможеш навіть поліпшити зір.

  • Тонкий кишечник
    массаж стоп

    Вирішити проблему надмірного газоутворення і запорів допоможе масаж центру зводу стопи.

  • Легкі
    массаж стоп

    Для оздоровлення та очищення легень рекомендовано масажувати область пальців стопи нижче. Курцям, теперішнім і колишнім, це буде особливо корисно.

  • Поперек
    массаж стоп

    Зверни увагу на цю зону, якщо страждаєш радикулітом! Масаж п'ят принесе необхідне полегшення.

  • Шия
    массаж стоп

    Болі в шийному відділі хребта страждає третина офісних працівників. Приділи собі трохи уваги після трудового дня, щоб зняти напругу і біль в шиї.

  • Серце
    массаж стоп

    Будь-які порушення серцевого ритму і дискомфорт в області серця — привід негайно звернутися до лікаря. Ну а в якості профілактичних заходів розтирай відповідну зону на стопі.

  • Коліна
    массаж стоп


    Біль і втому в колінах знімає масаж зовнішньої сторони кожної п'яти.

  • Шлунок
    массаж стоп

    Для хорошого травлення корисно впливати на верхню частину склепіння стопи. Також рефлексотерапія буде не зайвою при комплексному лікуванні шлунково-кишкових захворювань.

  • Щитовидна залоза
    массаж стоп

    Масажуй цю зону регулярно, щоб допомагати правильної роботи щитовидної залози.

  • Печінка
    массаж стоп

    Нашої печінки не позаздриш! Підтримай її здоров'я масажем відповідної області на стопі, зайвим точно не буде...


    Позбудься болю в спині, підтримай роботу організму, зміцни нервову систему, приділяючи регулярно масажу стоп 10 хвилин. Насолоджуйся здоров'ям і щастям!