Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Шейпінг клуб вдомавідеоурок тренування м'язів стегон

Шейпінг – це просто унікальна система фізичних вправ, яка була розроблена Іллею Прохорцевым в 1988 році спеціально для швидкого і ефективного схуднення. Напевно Ви знаєте, що це слово походить від англійського слова «shape» (у перекладі – форма). Так що, змінюючи навантаження на різні частини тіла, і, природно, стежачи за харчуванням, Ви можете сформувати нове тіло.

Але зараз перейдемо до поширеної проблемній зоні у дівчат і жінок – це стегна. Всі дівчата мріють про красиві підтягнутих стегнах. Даний відео урок по шейпінгу допоможе Вам, якщо Ваші обсяги і форми в цій області більше, ніж Вам хотілося б. Всього лише десять хвилин в день, і Ви досягнете своєї мети. Погодьтеся, що це не така висока ціна.

Спочатку разом з тренером робіть напівприсідання, які розігріють область стегон. І далі інтенсивне тренування з різних вправ на м'язи стегон. Всі вправи коментуються і пояснюються, тому Ви зможете уникнути помилок під час тренування. Дуже цікавий відео урок по шейпінгу спрямований на одну конкретну зону. Займайтеся грунтовно і регулярно, підходячи до тренувань серйозно, і Ви будете винагороджені за свою працю!