Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Корисні властивості фініків

Більшість з нас пробували фініки. Для жителів північних країн ці фрукти — перш за все екзотичне і смачне ласощі. Але в країнах, де вони ростуть, їх вважають «хлібом пустелі» і навіть лікарським засобом.


Плоди фінікових дерев продовжують життя. Фініки є джерелом вуглеводів, а також випереджають більшість фруктів за вмістом амінокислот. У фініках присутня велика кількість міді, кальцію, марганцю, цинку, натрію. Також не потрібно забувати про зміст заліза, калію, магнію, фосфору, кадмію та інших мінералів. Фініки містять вітаміни групи А, В і вітамін С.
финики

Чому потрібно їсти фініки

Фініки зміцнюють серце, печінка і нирки. З'їдай все три фініка з ранку, і ти позбудешся від проблем, пов'язаних із захворюваннями цих органів. Ці фрукти використовують для підвищення імунітету і в боротьбі з різними інфекціями. Вони показані людям з підвищеним тиском і страждаючим захворюваннями дихальних шляхів. Фініки допомагають у боротьбі з раком. Вчені довели, що сушені фініки підвищують ефективність мозку в 5 разів! Для чоловіків цей плід також дуже корисний, він здатний підвищувати потенцію.


Лікарі рекомендують їсти фініки під час вагітності і грудного вигодовування. Вживання цих плодів стимулює вироблення жіночим організмом молока. А також фініки збагачують материнське молоко вітамінами.

У фініках міститься багато фруктози, глюкози і немає холестерину. Але деякі фахівці все ж не рекомендують вживати фініки хворим на цукровий діабет і при порушенні травлення, так що краще проконсультуйтесь зі своїм лікарем. Також не рекомендується вживати одночасно вуглеводну та кислу їжу. Не їж разом з фініками, наприклад, грейпфрут або лимон.

Тим, хто сидить на дієті, потрібно знати, що в 100 г фініків міститься близько 300 ккал. Але є і плюс – фініки швидко вгамовують голод.


Фініки — це справжнє джерело вітамінів і мікроелементів. Вживай кілька штук на день, якщо немає протипоказань, і ти будеш відчувати себе чудово.


Поділись інформацією про корисні властивості фініків з друзями!