Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Твоє навчання влітку7 чарівних стусанів

Літо - це спека, веселі тусовки з друзями, подорожі, маса нових вражень. І у вигляді виключення з правил - навчання.


Твоя учеба летом: 7 волшебных пинков

Так, так, ми не жартуємо! Деякі поповнюють скарбничку знань навіть під час канікул. Якщо ти теж опинилася в числі цих «щасливчиків», не поспішай сумувати про втрачені можливості. За допомогою порад від OOPS! ти позбудешся від прокрастинації і зможеш дотримуватися баланс між заняттями і відпочинком. Отже, якщо важко примусити себе сісти за книжки, читай наші рекомендації.

Організуй робочий простір


Де ти зазвичай робиш? На ліжку, занурившись в гору подушок і загорнувшись м'яким пледом? Або на кухні, де зводить з розуму аромат маминих пиріжків, що нудяться в духовці? Чи варто дивуватися з того, що тобі ніяк не вдається зосередитися?

Для максимальної концентрації уваги необхідно позбутися від усіх зовнішніх подразників. Геть пиріжки, подушки, телевізор. Не намагайся поєднувати приємне з корисним і студіювати голови з підручника, приймаючи ванну з піною. Для занять у тебе повинно бути визначене місце - письмовий стіл. Нехай тобі буде за ним зручно. Разгреби завали із блокнотів, стікерів, паперу та книжок. Непотрібні канцелярське приладдя і милі дрібнички сховай в ящики. Полюби мінімалізм. Недарма психологи радять: «Хочеш навести порядок в голові - почни з робочого столу».

Ці речі повинні бути під рукою:

  • Блокнот для записів
  • Конспекти і підручники, за якими ти займаєшся
  • Ручки, олівці, текстовыделители
  • Годинник
  • Склянку з водою або чашка з чаєм
  • Склади план

    На початку літа ти поставила перед собою завдання - підтримувати певний рівень знань або, що ще краще, удосконалювати його. Ти хотіла гортати підручники, зависати в місцевій бібліотеці і спамити пошту свого педагога листами з проханнями роз'яснити матеріал. Але наближається серпень, а ти все ще не відкрила жодного конспекту? Здається, комусь пора зайнятися плануванням.

    Запиши, скільки серпневий днів ти готова присвятити навчанню. Виріши, які предмети і в якому обсязі ти будеш вивчати. Можливо, тобі буде достатньо займатися англійською всього за 20 хвилин, але кожен день. Або твій варіант - попосидіти над підручниками не менше кількох годин поспіль, але 1-2 дні в тиждень.

    В плані чітко пропиши:

  • предмети, які ти будеш вивчати
  • кількість годин (хвилин), які хочеш присвятити навчанню протягом тижня (дня)
  • кількість годин, відведених на відпочинок і хобі
  • Повісь план на чільне місце і не забувай слідувати йому. Варіант «сьогодні не вийшло, завтра вивчу в подвійному обсязі» - не пройде! Пам'ятай, що успішні люди стали такими завдяки тому, що досконало освоїли науку тайм-менеджменту.

    Продумай свій діловий цибуля

    Ти помічала, що наш образ багато в чому впливає поведінка? Домашні розтягнуті треники, батькова футболка і улюблені стоптані тапочки навряд чи налаштують тебе на потрібний навчальний лад. У такому вбранні так і тягне подивитися серіал і повалятися на дивані до полудня.

    Зміни піжаму на зручну футболку або плаття, зроби легкий мейк, збери волосся в пучок. Ідеальний ділової цибулю додасть впевненості.

    Обмеж доступ в Інтернет

    Ти відкрила лептоп, щоб зазирнути на пару освітніх ресурсів, але ось уже биту годину скролишь стрічку соцмережі? Якщо випробовувати силу волі тобі не хочеться, радимо встановити спеціальне розширення, з допомогою яких на час можна блокувати відволікаючі сайти або контролювати час перебування них.

    Наприклад, Chrom Nanny блокує зазначені URL на певний час. Також він обмежує доступ на сайт, що містить зазначені тобою ключові слова.

    А ось Focus Ring відмінно справляється з функцією тайм-менеджера. Він дає можливість намітити ряд завдань (в нашому випадку це навчання) і встановити таймер для їх виконання. Так, протягом 25 хвилин ти можеш спокійно займатися, а після сигналу організувати п'ятихвилинку відпочинку і знову приступити до справи.

    Скачай корисні мобільні додатки

    Гаджети - дуже потрібна у навчанні річ. За умови, що ти використовуєш їх правильно. Встанови парочку мобільних додатків для гризуть граніт науки. Зверни увагу на Evernote - блокнот, в який зручно додавати замітки, малюнки, документи, аудіофайли. З його допомогою ти можеш сканувати книжкові сторінки або розпізнавати сфотографований текст.

    Додаток «Универсариум» дозволяє створювати індивідуальну навчальну програму, що включає обрані тобою предмети. Основний навчальний контент - це відеоролики з лекціями. Після теорії можна виконати перевірочний тест і закріпити вивчений матеріал.

    Влаштуй дружній челлендж

    Вчитися однієї - нудно. А що якщо в понеділок зібрати друзів і оголосити відкриття наукового челлендж? Наприклад, прочитати половину першого тому «Війни і миру» або вивчити 50 нових іноземних слів. Протягом тижня кожен з вас повинен ділитися результатами на сторінках в соцмережах. Придумайте хештегі, доповнюйте пости фотографіями і відеозаписами. У п'ятницю організуйте фінальний збір, замовте піцу і, поїдаючи її, підведіть підсумки челлендж. Обіцяємо, що це буде весело!

    Займися спортом

    Повернемося до успішних людей: політиків, бізнесменів, письменників, зірок шоу-бізнесу. У своїх інтерв'ю вони часто згадують про те, що регулярно займаються спортом. Біг, плавання, йога, навіть звичайна ранкова зарядка - всі ці види фізичної активності дозволяють нам тренувати силу волі, підвищують самооцінку, роблять енергійними.

    Спорт - найкращий помічник у боротьбі з лінню, млявістю і втомою. Ти можеш тренуватися як до навчання, так і після. У першому випадку вибирай кардіо навантаження, яка підбадьорить тіло і розум. У другому - розтяжку або плавання, щоб розслабитися.

    Сподіваємося, ці лайфхаки допоможуть тобі приступити до занять і не відкладати справу в довгий ящик. Уяви, як будуть заздрити твої однокласники, коли в першу ж навчальну тиждень ти продемонструєш всі накопичені за літо знання!