Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Вивчення йоги для початківців відео урок

Відео-урок присвячений початкового вивчення Хатха йоги. Послідовність вправ для початківців являє інструктор з йоги Володимир Зайцев. Фільм з Хатха йоги стане хорошим практичним посібником для новачків і допоможе освоїти початкові асани цього давнього мистецтва. Докладний опис кожної вправи, доступна інформація в цьому відео сюжеті не викликає запитань з приводу приведення асанов в дію. Інструктор дає роз'яснення кожному виконаному вправі –тривалість пози, вплив асана на організм, які м'язи зміцнюються в процесі, що задіяне в першу чергу.

Методика послідовності вправ на початковому вивченні Хатха йоги спрямована на підтримання загального тонусу організму, зміцнення здоров'я, гнучкості тіла хребта. Переглянувши відео урок, можна продовжувати курс практичних вправ самостійно, поступово збільшуючи навантаження і тривалість затримки дихання при пророблення асан. Початкове вивчення Хатха йоги з комплексом тренувальних від відео-інструктора дозволить пройти початковий практичний курс з Хатхе йоги самостійно.