Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Несподіване вплив кофеїну на наше тіло і мозок

Кава, чай, газовані напої - ось рідини, з яких можна отримати кофеїн. Але що саме відбувається з мозком і організмом в цілому, коли ми вживаємо це безбарвна речовина? КофеинПотрапляючи з кров'ю в мозок, кофеїн впливає на багато ділянок тіла, як правило, приводячи до підйому енергії. Крім того, кофеїн може підняти настрій, допомогти сфокусуватися і знизити апетит. Познайомтеся з його дією детальніше.Влияние

Безпечна доза та час дії

Більшість здорових дорослих людей можуть безпечно для здоров'я вжити до чотирьохсот міліграм кофеїну в день. У одній баночці енергетичного напою знаходиться приблизно вісімдесят міліграмів. Помірна доза кофеїну впливає на організм, але підйом тиску, як правило, незначний для середньостатистичної людини. Після вживання кофеїну ваш організм відчуває його вплив протягом приблизно п'яти-шести годин, після цього ефект пропадає.Организм

Наслідки вживання кофеїну

Коли в організм потрапляє це речовина, мозок сигналізує тілу про необхідність вироблення адреналіну. Саме вплив адреналіну змушує нас реагувати швидше і робить настрій мінливим. Крім того, деякі люди можуть помітити поліпшення пам'яті, але для тих, хто вже відчуває залежність, це не актуально. Помірне вживання кофеїну допомагає сфокусуватися, але якщо доза занадто велика, ефект буде зворотним. КофеинРечовина також збільшує кислотність у шлунку, що може призводити до печії. Бадьорість з'являється з-за того, що в мозку блокуються молекули аденозину, що роблять людину сонним. Замість цих молекул тіло продукує допамін та глютаміну, які є природними стимулянтами, що піднімають настрій і знижують ризик розвитку депресії. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, кофеїн ще і знижує апетит.