Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Чому не варто занадто довго дивитися на екран7 вагомих причин

В наші дні відволіктися від екрану може бути дійсно непросто. Люди працюють за комп'ютерами, розслабляються перед телевізором і отримують інформацію за допомогою телефонів, і у кожного з цих пристроїв є екран. Стався серйозний прорив в технологіях, але, як це часто буває, це одночасно удача і прокляття. З одного боку, екрани допомагають нам у житті. З іншого, вони негативно впливають на здоров'я. Є навіть доказ, що гаджети можуть впливати на мозок, особливо у дітей. Якщо ви проводите за екраном занадто багато часу, ваше тіло стикається з «екранної втомою». Давайте вивчимо термін докладніше і розглянемо причини, по яких варто відмовитися від гаджетів хоча б ненадовго.

Екранна втому

Проблема також відома як синдром комп'ютерного зору, і вона дуже поширена. Насправді це група розладів, що виявляються через те, що очі рухаються по одній і тій же траєкторії, фокусуючись на екрані. Це негативно впливає на зір і вражає мільйони людей, які працюють за комп'ютером. Ефект може викликати будь-екран, серед найбільш частих причин розладів - смартфони і ноутбуки. Так за яким же причин варто частіше відволікатися від них? Що вкаже на проблеми зі здоров'ям?Экран

Причина перша: труднощі із зором

Втома починається з очей, саме це перша причина бити тривогу. Після декількох годин перед екраном ви помічаєте, що зорові образи стають розмитими і що особливо погано ви бачите вдалину, навіть якщо у вас контактні лінзи чи окуляри. Це відчуття не постійне, але втома може накопичуватися, і тоді відновитися буде важче.Причины

Причина друга: роздвоєне бачення

Якщо предмети починають двоїтися, вам варто задуматися про здоров'я очей. Це ознака того, що очі не можуть фокусуватися як слід. Коли очі весь час спрямовані на екран, напружуються невеликі м'язи, які з часом втрачають контроль і не дозволяють сфокусуватися на чомусь конкретному.Здоровье

Причина третя: очі, налившиеся кров'ю

Це досить лякаюче переживання - піднімаєш очі від комп'ютера, помічаєш дзеркало і бачиш, що в одному оці лопнув кровоносну судину. Це не те щоб серйозна проблема, але це підстава для того, щоб дати очам відпочити. Якщо ви не відвернетеся від екрану, ситуація буде повторюватися і повторюватися, що може призвести до ускладнень.Экран

Причина четверта: неконтрольований свербіж

Якщо ви довго дивіться на екран, ваші очі висихають і втрачають рівень вологи. Проблема не в свербінні, а бажання почухати очі і позбутися відчуття. Терти очі дуже небезпечно, так як це може призводити до інфекцій і навіть втрати зору.Причины

Причина п'ята: біль у шиї

Якщо ви багато часу проводите, нахиливши голову до екрану смартфона, ця проблема напевно вам знайома. Фокусуючись на екрані, ви тримаєте шию в незручному положенні, яке викликає скутість м'язів і може призводити до болю. Існує навіть термін «смс-шия», що описує нахил шиї під час постійного перегляду повідомлень на екрані.Здоровье

Причина шоста: біль у хребті

Біль у спині переслідує багатьох, але особливо часто вона з'являється після сидіння перед комп'ютером. Багато людей горбятся і навіть не помічають цього, тим часом зігнута спина може сильно хворіти. Це призводить до серйозних проблем з хребтом.Экран

Причина сьома: різкий головний біль

Якщо у вас ніколи не було мігрені, вам важко уявити силу цього болю. Тим не менше, якщо ви часто дивитеся на екран, незабаром ви будете знайомі з цим відчуттям. Особливо часто головний біль виникає у людей старшого віку. Якщо починає боліти голова, намагайтеся не дивитися на екран довше двадцяти хвилин.