Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

B1 для волоссявідгуки. Як застосовувати вітаміни B1, B6, B12 для волосся?

Останнім часом вітаміни групи В привертають особливу увагу лікарів, оскільки їх користь для здоров'я просто безмежна. Вони використовуються при різних шкірних і серцевих захворюваннях, хворобі, атеросклерозі (захворювання судин), недокрів'ї, а також вживаються для профілактики багатьох хвороб. Група вітамінів робить позитивний вплив на стан шкіри, нігтів, зубів і, звичайно, волосся! Найбільш популярними представниками є вітаміни В1, В6, В12.

Користь вітаміну В1 (тіаміну)

b1 для волос

Цей вітамін відіграє важливу роль в обмінному процесі вуглеводів. Якщо вуглеводи використовуються організмом в неповній мірі із-за нестачі В1, то починається процес накопичення молочної та піровиноградної кислоти. З часом це призведе до розладу ЦНС і до ненормальною роботі всіх клітин, внаслідок чого погіршується стан шкіри, нігтів і волосся.

Використання вітаміну B1 для волосся, які втратили блиск і життєву силу, просто необхідно. Продукт в капсулах доступний в аптеці і наноситься на шкіру голови. Його дія полягає в:

  • швидкій регенерації клітин шкіри;
  • зміцненню волосяної цибулини;
  • стимуляції процесу зростання;
  • поліпшення загального стану волосся.
  • Також необхідний прийом тіаміну в лікарській формі, а для постійної підтримки природної сили волосся необхідно постійно вживати в їжу продукти, багаті вітаміном B1. Для волосся необхідно харчування як зсередини, так і зовні.

    Природні джерела отримання тіаміну

    витамины b1 b6 b12 для волос как применять

    Вітамін практично не синтезується в організмі, тому дуже важливо включати його в раціон. Його добова потреба становить до трьох мг, і його багато в таких продуктах харчування, як:

  • Свинина. В цьому м'ясі найбільша кількість вітаміну. Наприклад, в яловичині його в 10 разів менше.
  • Арахіс.
  • Гречана каша і геркулес.
  • Зелений горошок.
  • Дріжджі.
  • Також невелика кількість є в молоці, яйцях, капусті, бобових, злаках, сухофруктах, їдальні гірчиці, сочевиці.

    Маска для волосся на основі тіаміну (рецепти)

    b1 маска для волос

    Для росту волосся необхідний не тільки вітамін B1. Маска для волосся має такий склад: 1 яєчний жовток 2 ст. ложки лляної олії 2 ст. ложки мигдалевого масла 10 крапель тіаміну.

    Від випадіння волосся популярний такий рецепт: 4 ст. ложки підігрітого на водяній бані реп'яхової олії 10 крапель тіаміну 1 яєчний жовток.

    Для пересушених і ламкого волосся рекомендується взяти авокадо і витягти з нього м'якоть. З нею змішати 10 крапель тіаміну і кілька крапель ефірного масла іланг-ілангу.

    Для густої шевелюри вітамін B1 (чайна ложка) додається в суміш таких масел, як мигдальне, реп'яхову, обліпихова (по дві столові ложки). Сюди ж потрібно додати 1 жовток яйця.

    Як видно, в масках використовується не тільки вітамін B1 для волосся. Втирати його необхідно у всіх представлених масках, після чого надівається поліетиленова шапочка і голова закутується теплим рушником. Час процедури складає 15-20 хвилин, проміжок між повторним нанесенням - 7 днів.

    Інші вітаміни групи В, що позитивно впливають на здоров'я волосся

    витамины b1 b6 b12 для волос отзывы

    Зрозуміло, що B1 для волосся приносить незаперечну користь. Після курсу його застосування вони володіють природним кольором, стають пружними, гладкими, м'якими і міцними. Але група У багата й іншими видами вітамінів В6, В12), які також вплинуть на структуру волосся і шкіру голови благодійно.

    В6 (піридоксин) бере участь в таких обмінних процесах, як жировий, амінокислотний, білковий, його середня добова доза для дорослого становить 1.5-3 мг. При нестачі білка кератину, який є будівельним елементом, структура волосся погіршується і з'являється тьмяність. При проблемах зі шкірою голови, а саме сухість, свербіж, рекомендується комплексне вживання піридоксину: всередину організму і в якості масок для волосся. До речі, недолік вітаміну В6 може призвести до появи лупи.

    В12 (ціанокобаламін) - вітамін, що бере участь в таких обмінних процесах, як кровотворення, поділ клітин, регулювання кількості амінокислот і жиру в організмі. Добова норма для дорослого становить 2-3 мкг. При недостачі ціанокобаламіну порушується процес доставки кисню до волосся (фолікули не отримують достатньої кількості еритроцитів по капілярах).

    Вітаміни B1, B6, B12 для волосся. Як застосовувати?

    b1 для волос втирать

    Вітаміни групи В звичайно не змішують один з одним, оскільки один може гальмувати дію іншого або посилити алергічну реакцію, в тому числі це стосується В1 і В6. Що стосується ціанокобаламіну, то при змішуванні з іншими "братами" по групі він випадає в осад.

    Зазвичай вітаміни B1, B6, B12 застосовуються в якості масок для волосся власного приготування. Це ефективніше, ніж косметичні засоби з прилавків магазину. Для швидкого дії вітамінної маски використовують димексид - протизапальний, антисептичний, знеболюючий засіб, здатне поліпшувати обмінні процеси і проникати глибоко в клітку, забезпечуючи тим самим і проникнення вітамінів.

    При відкриванні ампули з тіаміном, піридоксином або ціанокобаламіном не рекомендується залишати засіб на наступний раз. При зберіганні ампули у відкритому вигляді препарат втрачає свої властивості і стає малоефективним. Краще його використовувати відразу.

    Додавання вітаміну в косметичні засоби

    Майже всі вітаміни групи В чинять дієвим впливом на шкіру голови, в тому числі B6, B12, B1. Для волосся це приносить блиск, м'якість, міцну структуру і пружність. Справа в тому, що ці вітаміни відповідають за синтез поліненасичених жирних кислот. Чому ж в якості профілактичних цілей не додавати їх в косметичні засоби?

    Для ефекту рекомендується додавати в шампунь (250 мл) 3-5 капсул В12 або іншого вітаміну з цієї групи. Але при довгому контакті з шкірою вітамін втратить свої властивості, тому необхідно розрахувати дозу на кілька застосувань. Краще потім зробити ще. До речі, після першого миття голови шампунь необхідно змити, а потім нанести його знову і потримати 5-7 хвилин, щоб засіб встигла подіяти.

    Тіамін, піридоксин або ціанокобаламін можна додавати в лосьйони, маски, рідке мило і т. д.

    Вітаміни B6, B12, B1 для волосся. Відгуки

    b1 для волос отзывы

    Судячи з численних відгуків, користь від вітамінів очевидна. Деякі прекрасні дами не бачать результату дії вітамінів, але як тільки кидають їх використовувати, відразу починають випадати волосся і втрачається природний блиск шевелюри. Дуже популярні маски для волосся, в які додається не тільки тіамін, піридоксин або ціанокобаламін, але і ефірні масла іланг-ілангу, чайного дерева, розмарину та інші. Все залежить від того, який ефект необхідний.

    Вітаміни B1, B6, B12 для волосся, відгуки про яких позитивні, необхідно вживати у великій кількості з їжею, а при критичному стані рекомендується курс внутрішньовенної ін'єкції препаратів, що містять ці вітаміни. Зазвичай волосся втрачають свій об'єм і блиск після вживання антибіотиків або затяжних хвороб.

    Протипоказання до застосування масок для волосся з вітамінами групи В

    Єдине протипоказання - це алергічна реакція організму на один з вітамінів. При першому використанні необхідно провести тест: нанести на лікоть засіб і почекати 5-10 хвилин. Якщо не було жодної реакції (почервоніння, свербіж, подразнення), то сміливо можна приступати до косметичної процедури.

    І не варто змішувати всі вітаміни в купу, зазвичай це приносить мало ефекту, а в гіршому випадку - алергію.