Dobri-porady.pp.ua
Поради для маленьких і великих

Тут все, що ви повинні знати про ефірних маслах

Ефірні олії добуваються з різних квітів, рослин і фруктів, багато з яких володіють цілющими властивостями. За останні п'ять років індустрія видобутку і продажу ефірних масел значно зросла, і ось що ми всі повинні знати про користь і властивості цього продукту.

Історія ефірних масел

эфирное

Незважаючи на те, що ефірні олії стали настільки популярні тільки останнім часом, про їх корисні властивості було відомо давно. У стародавніх культурах народів Китаю, Єгипту, Вавилона, Греції та Американських континентів ефірні олії добувалися і використовувалися в якості лікарських засобів. Навіть ароматерапія не таке вже й нове поняття в медицині. Ще в давнину відзначали позитивний вплив деяких запахів на здоров'я, настрій і деякі функції організму.

Сучасне використання

масло

Дослідження, опубліковане в журналі International Journal of Neuroscience, підтвердило, що різні запахи можуть мати значний вплив на настрій, фізіологічні функції та когнітивну діяльність людини. Останнім часом, крім того, люди стали більш прихильно ставитися до альтернативного лікування, що і вплинуло на зростання популярності ефірних масел, оскільки вони безпечні, ефективні і абсолютно натуральні.

Сьогодні навіть в лікарнях і поліклініках медсестри використовують ефірні олії для запобігання нудоти і нападів занепокоєння. Експеримент, проведений в медичному центрі міста Нешвілл, показав, що аромат цитрусового ефірного масла, розпилений у кімнаті очікування і коридорах центру, позитивно впливав не тільки на пацієнтів, але і на медперсонал.

В косметики і побутової хімії, ефірні масла використовуються для натуральної ароматизації продуктів, таких як шампуні, гелі для душу, лосьйони, гелі для миття посуду і ополіскувачі для білизни. Деякі попередні дослідження показують ще більш дивовижні властивості деяких ефірних олій: зниження росту пухлин і боротьба зі смертоносними бактеріями, типу Escherichia coli або кишкова паличка.

Як працює ароматерапія?

здоровье

При вдиханні приємного аромату ефірного масла нюхова цибулина посилає сигнали лімбічної системи - тієї частини мозку, яка відповідає за нюх, пам'ять і емоції. Саме тому часто запахи тісно пов'язані з емоційними спогадами про подію або про людину. В залежності від того, яке масло ви вдихаєте, ваше серцебиття і артеріальний тиск може підвищитися або заспокоїтися, також запахи деяких ефірних олій стимулюють вироблення певних гормонів.

Щоб масло викликало оптимальний ефект, важливо, щоб вам подобався її запах, тому що крім фізіологічної реакції, запах викликає і психологічну.

Будьте обережні

запах

Важливо відзначити, що ароматерапія підходить далеко не кожному. Люди, які страждають на астму, повинні уникати ефірних масел. Те ж саме стосується і вагітних жінок, принаймні, не поспішайте пробувати ароматерапію без схвалення лікаря.

Крім того, ароматичні масла не можна вживати без рецепта лікаря та без медичного нагляду. По-перше, масла бувають різними, по-друге, вони можуть виявитися шкідливими у великих кількостях або сильної концентрації. Передозування ефірними маслами може негативно вплинути на нервову систему і викликати судоми.

Ще один важливий момент: деякі ефірні масла погано взаємодіють з певними препаратами, тому якщо ви приймаєте ліки, порадьтеся з лікарем про використання ефірних масел паралельно з лікуванням.

Як вибрати хороше масло?

аромат

Не звертайте увагу на написи на кшталт «клінічно схвалено», «терапевтичне» або «вищої якості» - це ніщо, крім рекламного ходу, націленого на залучення покупців. Сьогодні у світі немає жодної комісії, чиїм завданням була б регулювання якості ефірної олії. Типовий якісний продукт відповідає наступним характеристикам:

  • На упаковці зазначено латинська назва рослини, з якої видобуто масло. Якщо крім цього більше не зазначено ніяких інших елементів, можете бути впевнені, що це органічно чистий продукт. Наприклад, назва «100% лавандова олія» може приховувати в собі не тільки масло рослини Lavandula, але і ароматизатори та наповнювачі, що асоціюються з лавандою.
  • Різні олії одного виробника продаються за різною ціною. Справа в тому, що з фрукта набагато легше добути олія, ніж з квітки. Різні ціни говорять про те, що масла не приготовлені з однакових інгредієнтів.
  • Масло продається в скляній пляшці або банці темного кольору, щоб забезпечити мінімальний вплив світла на її вміст.
  • До речі, зберігати ефірні масла найкраще в темному і прохолодному місці, наприклад в холодильнику.

    Як краще всього використовувати ефірна олія?

    ароматерапия

    Найкраще розпорошувати ефірне масло спеціальними розпилювачами або наливати його в лампи. Такі методи ідеально підходять для досягнення розслабляючого ефекту. Зазвичай можна капнути кілька крапель олії в миску з водою і поставити її перед вентилятором, цей спосіб фактично копіює пристрій розпилювача.

    Для терапевтичного ефекту вдихати масло краще всього за допомогою інгалятора або небулайзера. Ці медичні апарати перетворюють масло в пар без наявності води. Цей пар і ви вдихаєте з допомогою спеціальної маски.

    Яким би способом ви не вдихали ефірну олію, краще не перевищувати стандартної норми, яка становить одну годину. Організму не потрібно постійно дихати парами ефірного масла, яким би корисним і приємним воно не було. До речі, перш ніж розпорошувати масло по всьому будинку, переконайтеся, що його запах приємний всім домочадцям.